エステ手法+ランニング

今日は夕食前に次に挙げるものを行った。加圧トレーニングの後セルライトマッサージ数分、約45分のEMSをかけながらの遠赤外線温浴を行った。そして屋外で1時間余りのランニングを行った。

この所はまたダイエット生活が乱れてきたので、そういう乱れこそがダイエット失敗の要因であり、毎日「やる!」と意識しなければならない。今後続けてみてどれだけの変化があるかである。

※当記事は旧ダイエットブログから移転したものです。

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