酵素浴など体のケアは午前中に

例年冬シーズンの酵素浴は仕事が休みの日の夕方に行っているのですが、これまでのライフスタイルを一新すべく、7日は午前中に行ってみた。仕事の疲れを休みの日中になるべく残さない様にし、より弾力的な休日にするためである。更に前日はテニスのレッスンを振替消化を含めて2コマ連続で受講したため、早急に疲れを解消したかったのもある。

実際午前中の方が夕方よりおがくずの温度が高くなっているといい、代謝アップにはより効果的だという。実際いつも以上に汗の出が多く、より効果を実感できた。この日着いたのが11時過ぎで、終わったのは12時を過ぎていたが、次回からはできれば開店の10時になるべく近付ける様にしたいものである。

トレーニングなどの運動も含め、代謝を上げる取り組みを午前中に行った方が日中代謝の高い状態を持続させれるため、ダイエット効果もより高める事ができる。今後は夏シーズンもそうする様に心がけていく。更にFXなどの投資は午前中よりは夕方や晩方の方が勝負しやすい相場であり、チャンスをより多く得られるというメリットもある。